Sport
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Auswahl: Bewegung und Sport
Das Kernlehrmittel stellt neben den sportart- und ausbildungsspezifischen Lehrmedien die zentrale theoretische Unterrichtsdokumentation von Jugend+Sport dar.
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Zyklus/Klasse
Dance360-school ist ein interaktives Tanzlehrmittel für alle Lehrpersonen, Dozenten, Schülerinnen und Schüler und überhaupt alle, die sich fürs Tanzen interessieren!
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Thema
Zyklus/Klasse
Jonas ist zehn Jahre alt. Seit mehr als acht Jahren fährt er Ski, seit sechs Jahren Snowboard. Wie schon seine Eltern will er Snowboard-Profi werden und hat bereits ein straffes Trainingsprogramm.
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Sie gehören zu den besten Schweizer Athleten: Die Eisschnellläuferin Kaitlyn McGregor und Bettina Meyer, Hürdenläuferin.
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«Let’s go Ladies!» schallt es kurz vor dem Spiel aus der Garderobe der ZSC Lions. Die 20 Frauen sind bereit für das Spiel. Kampf- und Teamgeist sind stark.
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Im Zeugnis der Volksschule steht zwar eine Sportnote, doch den Notendurchschnitt beeinflusst sie nicht. Und damit ist die Leistung in der Turnhalle für die Promotion irrelevant.
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Siege und Niederlagen gehören im Wettkampfsport zusammen wie Deckel und Topf in der Küche.
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Eine ernsthafte Verletzung ist das Schlimmste, was einem Sportler passieren kann. Denn – anders als bei einer Niederlage – leidet in dieser Situation auch ein Teamsportler ganz allein.
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Flanken, Finten, Fallrückzieher – an der Fussball-WM werden einige Ausnahmefussballer wieder für Begeisterungsstürme sorgen.
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Das Kind steht in Schrittstellung hinter der Abwurflinie und wirft auf die Zielscheibe.
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Zyklus/Klasse
Das Kind balanciert auf einer umgedrehten Langbank, die zu einer Wippe umfunktioniert wurde. Es balanciert vorwärts bis die Langbank kippt, dann balanciert es rückwärts weiter.
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Zyklus/Klasse
Das Kind dreht sich 3x in einer Röhre/Walze mit gestreckten Armen und Beinen vom Rücken auf den Bauch und wieder auf den Rücken, jeweils in beide Richtungen.
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Zyklus/Klasse
Das Kind führt auf einem ca. 9 x 9m grossen Viereck, das mit Bodenlinien markiert ist (z.B. halbes Volleyballfeld) 4 verschiedene Hüpfformen in einer bestimmten Reihenfolge aus: z.B.
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Lernziele Sport
| SPORT | A1 | A2 | B1 | B2 | C1 | C2 | ||||||||||||||||||||||||
| ausdauernder | Sportarten ausüben, sportlich betätigen. | Radfahren, Schwimmen, Joggen, oder Rudern | zyklische und azyklische Sportarten 30‘ ausüben. | zyklische und azyklische Sportarten 45‘ ausüben. | 60‘ Sportarten ausüben. | Ausdauertrainings‐Einheiten genaue Ziele | ||||||||||||||||||||||||
| Fussball, Unihockey, Basketball oder Volleyball ausüben | Technischen Elemente anwenden; kenne die Signale meines Körpers | trainieren. | in der aeroben Zone halten. | setzen. | ||||||||||||||||||||||||||
| darauf reagieren. | kenne alle Regeln und | längere Strecken zurücklegen. | aerob--anaerobe Schwelle beeinflussen. | |||||||||||||||||||||||||||
| Strecke wählen. | technischen Finessen, | Sportarten anwenden. | ||||||||||||||||||||||||||||
| mit der richtigen Atemtechnik | ||||||||||||||||||||||||||||||
| umgehen. | ||||||||||||||||||||||||||||||
| kraftausdauernder | Einkaufs-bummel tätigen, ohne Muskelkater | ab und zu sportlich betätigen, | Wanderung mit Steigung | Intensive Wanderung von mehreren Stunden bewältigen | aktiv bei Sportarten | einfache Kletterpassagen überwinden. | ||||||||||||||||||||||||
| leicht | bewältigen. | Beinkraft Kraftübungen | mitmachen. Sportverein 2-3-mal wöchentlich trainieren. | 60‘ Training mit Zusatzgewichten | ||||||||||||||||||||||||||
| steigende Fussmärsche | mit meinem eigenen | mehrtägige, intensive Wanderung starker Steigung durchhalten. | über verschiedene Kraftübungen seriös | |||||||||||||||||||||||||||
| Körpergewicht ausüben | Auskunft geben. | |||||||||||||||||||||||||||||
| beweglicher | gerade stehen, Haltung Sitzen, liegend | selbständig Beweglichkeit-sübungen ausführen. | Am Boden liegend , | koordinativ | Schnelligkeit mittels | statische | ||||||||||||||||||||||||
| beide Beine gleichzeitig | nach oben drücken. | vielfältiges Lokomotion-straining absolvieren. | Stafetten trainieren. | Dehnungsübungen | ||||||||||||||||||||||||||
| hochstrecken. | Kopf voran abstossen und sauber abrollen. | Bewegungsrichtungen | Stab übergeben. | (Stretching) durchführen. | ||||||||||||||||||||||||||
| vom Boden erheben, ohne die Hände | und Frequenzen trainieren. | |||||||||||||||||||||||||||||
| schneller | Sich mit Beinen schnell von A nach B befördern. | Schnelligkeit verbessern. | Sprint-ABC absolvieren. | Koordinativ vielfältiges Lokomotions-training absolvieren. unterschiedliche | Schnelligkeit mittels Stafetten trainieren. Ich | mehrere Sprints nacheinander machen. | ||||||||||||||||||||||||
| Arme benutzen. | sich für das Üben in Gruppen begeistern. | Fussgelenke bewusst für einen Sprint einsetzen | Bewegungsrichtungen | kann in maximalem Tempo einen Stab in | In Spielformen während | |||||||||||||||||||||||||
| aufrecht, schnell springen. | kleine Schwerpunkte erfolgreich meistern. | Tief- / Hochstart ausüben. | und Frequenzen trainieren. | der vorgegebenen Zone | Teilphasen meinen | |||||||||||||||||||||||||
| übergeben. | Körper in übersäuertem | |||||||||||||||||||||||||||||
| Zustand belasten. | ||||||||||||||||||||||||||||||
| geschickter | Variationen der Bewegungs-ausführung machen. | Übungen im veränderten | Übungen auch unter | mit meiner Informations-aufnahme variieren. | Salti, Stufenbarren, | Bewegungsfolgen | ||||||||||||||||||||||||
| Sprünge mit Anhocken oder Anristen der Beine | Gelände , Geräteturnen | Zeitdruck ausführen. | verbundenen Augen | Sützsprünge und Gymnastik | mit hoher Geschwindig-keit ausführen. | |||||||||||||||||||||||||
| Übungen mit Tempo- und Rhythmus-wechsel. | Sprung-und Wurfschulung und turnerische Grundformen ausführen. | reaktionsschulende | balancieren. | koordinative | Balancier-übungen | |||||||||||||||||||||||||
| Übungen, Hindernisse | prellen. | Übungen nach Belastungsphasen ausführen. | Schnellen Rollen und Drehungen machen. Verfüge über motorische Ausbildung in allen Sportarten. | |||||||||||||||||||||||||||
| gut durchstehen. |
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